Появился новый тренд -«Кофейный сон»

Казалось бы, кофе и сон — несовместимые вещи. Но новый тренд предлагает хитрый способ получить двойной заряд энергии.

Секрет прост: выпейте чашку кофе (или съешьте кусочек темного шоколада) и сразу ложитесь вздремнуть на 20 минут. Как объясняет диетолог Никола Ладлам-Рейн, за это время кофеин как раз успеет усвоиться, и вы проснетесь с двойной бодростью.

Главное — не пропустить момент: поставьте будильник, чтобы не уйти в глубокий сон. Идеальное время для такого перезаряда — с 13:00 до 15:00.

Как это работает? Короткий сон снижает уровень аденозина — вещества, вызывающего усталость, а кофеин усиливает этот эффект. Результат — мгновенная перезагрузка без вялости после пробуждения.

Попробуйте — возможно, это станет вашим секретным оружием против послеобеденной сонливости!

P.S. Кстати, знали ли вы, что кофе с молоком — не самое полезное сочетание?