Кофе без вреда: какие добавки лучше исключить
Кофе является напитком, располагающий к тому, чтобы привносить в него самые различные эксперименты с ингредиентами, которые позволяют разнообразить и раскрыть его вкус. Некоторые сочетания стали для нас классическими и привычными. Однако не все они могут быть полезными, а более того, они способны наносить вред нашему организму. Давайте рассмотрим самые распространённые сочетания:
- Кофе с алкоголем.
Кофе давно начал использоваться в барной практике и является достаточно популярным ингредиентом. Например, такие коктейли, как «Белый русский» или «Ирландский кофе», уже прочно осели в культурных пластах. Но, тем не менее, это практика весьма опасная для нашего здоровья из-за разных воздействий этих компонентов на наш организм. Кофе стимулирует нервную систему, а алкоголь её угнетает. За счёт этого создается иллюзия бодрости, маскируя опьянение, и появляется риск превысить употребление алкоголя. Также такое сочетание раздражает слизистую желудка и способствует нарушению сна.
- Кофе с сахаром.
Такое сочетание является ежедневной практикой для многих людей. Но стоит помнить, что она на постоянной основе способна усиливать нагрузку на пищеварение и организм в целом из-за быстрого подъема уровня глюкозы в крови. Кофеин и сахар в комбинации создают двойную нагрузку на нервную систему. А также сахар мешает полностью ощутить вкусовые качества напитка.
- Кофе с молоком.
Большинство рецептов кофе идут с этим ингредиентом. Но стоит заметить, что сочетание молока и кофе может быть вредным и вызывающим раздражения желудка, так как при их сочетании они образуют трудноперевариваемые соединения.
- Кофе с цитрусовыми.
Такое сочетание может быть вредным, особенно для людей с чувствительным желудком. Так как при взаимодействии этих двух компонентов этот напиток, за счёт большого количества кислот в цитрусовых, становится более агрессивным для пищеварительной системы.
Разумеется, в маленьком и периодическом употреблении напитка вышеперечисленными способами особого вреда для организма не будет, но на систематическом уровне это может усилить нагрузку на желудок, нервную систему и обмен веществ. Поэтому очень важно употреблять кофе обдуманно и желательно в чистом виде, чтобы оно гарантированно являлось залогом хорошего самочувствия и настроения!
